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domingo, 12 de junio de 2022

REFLEXIONES SEMANALES EN LA DUCHA. (Vol. 2) - El que calla no otorga

 Esta semana he estado a punto de pasar de mi ducha especial de mimos porque pensaba que no lo necesitaba. Llevo toda la semana con mil historias a la vez y las duchas duran 5 minutos (bueno, un poco más de 5 minutos porque a medida que el pelo crece, va siendo más el tiempo invertido, aunque de eso hablaremos más adelante), pero al final hoy he querido dedicarme algo más de tiempo.

Esto son los productos utilizados en mi potiducha semanal:

 Exfoliante corporal Jeju ZIAJA.
Es un exfoliante a base de azúcar y carbón. Además, es biodegradable (no contiene microplásticos). Lo tenéis AQUÍ.
☁ Gel de ducha romero BABARIA.
Lo compré hace muy poco echando mucho de menos la versión descatalogada de Deliplus (Mercadona). Deja menos aroma en la casa, pero la ducha es muy agradable y nos está gustando mucho. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Gel de higiene íntima Germisdin ISDIN.
Un gel cremoso de higiene íntima de los que nunca dan problemas y cumplen su función. Este tipo de producto es un básico en mi rutina. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Champú Bamboo Defense POMELO & CO.
Lo descubrí hace muy poco y se ha convertido en uno de mis favoritos para limpiar el cuero cabelludo profundamente. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Protector térmico para el cabello KERASTASE.
Un producto que no me gustó la primera vez que lo utilicé y que en muy pocos usos consiguió que cambiase totalmente de opinión. Muy eficaz. Tan eficaz que me da la impresión de tardar un poco más en secarme el pelo, pero nada que pueda eclipsar sus múltiples beneficios. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Crema corporal monoi DELIPLUS.
Fue una edición limitada del verano pasado en Mercadona y me parece una crema para el cuerpo fantástica. Este año han vuelto a lanzarla pero el envase es distinto y no estoy segura de que el producto en sí sea el mismo.
☁ Tratamiento corporal de ácido azelaico FRESHLY.
Un producto nuevo que empiezo a probar hoy mismo. El ácido azelaico tiene mi corazoncito ganado desde que probé el mismo tratamiento de FRESHLY pero para el rostro. Espero que este me funcione igual de bien. Evita que salgan granos y elimina poco a poco los que tengo sin dejar marcas. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Crema para pies Pink Peppermint LUSH.
Esta crema de pies llevo utilizándola desde hace 8 años aproximadamente. Cuando termino un bote, pruebo otras, pero por algún motivo y a pesar de no ser la que más me hidrata los pies ni la que más se ajusta a mi bolsillo (más de 20€ bale el tarro), vuelvo a ella. Huele a menta y es muy agradable. La tenéis AQUÍ.
☁ Body Mist Lilly BI-ES.
Esta bruma para el cuerpo es para mí el broche de oro a una ducha relajante. La utilizo siempre después de la ducha y me deja un aroma en el cuerpo maravilloso, fino, delicado... Pero a la vez lo siento a mi alrededor durante horas. Me encanta. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Serum facial The Repair Hero YEPODA.
Un serum con niacinamida que me tiene totalmente enamorada a mí y a mi piel. Ligero, sin sensación de "otra capa" en tu rutina facial, pero muy eficaz y con resultados visibles. Os lo recomiendo totalmente si buscáis igualar el tono de vuestra piel, rebajar manchas y textura de un modo suave sin agredirla. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Mascarilla facial C-Tox de YEPODA.
Mascarilla de barro con Vitamina C y cúrcuma. Limpia la piel y le aporta luminosidad, cosa que no hacen las mascarillas de barro verde (que también me encantan, pero para otras situaciones). La utilizo prácticamente cada semana y es una auténtica gozada. La tenéis AQUÍ.
☁ Bruma facial The Mist Have de YEPODA.
Básico todo el año, pero con estas temperaturas todavía más. Una bruma con ácido hialurónico y ginseng que le da a la piel muchísima luminosidad instantánea. La tenéis AQUÍ.


He recalcado los 3 productos YEPODA para avisaros de que ahora tenéis la página web entera con un 40% de descuento con el código ARROIN80.
Y además, tendréis REGALO "The Mist Have" (valorado en 24€)
en compras mayores a 69€. 
Link a la web AQUÍ.


 En la ducha...

Esta semana he recapacitado mucho sobre toda esa energía que invierto en preocupaciones por cosas que nunca pasan.

Últimamente he estado más alterada de lo normal, aunque la verdad es que lo demuestro poco. Mi ansiedad se dispara constantemente ante cualquier pequeña amenaza por insignificante que sea y, aunque soy consciente de ello, no puedo controlarlo con la rapidez que quisiera.

¿Alguna vez habéis tenido la sensación de que algo que deseáis mucho no va a cumplirse nunca aunque ya se esté cumpliendo ante tus propios ojos?

En cierto modo, siempre he sigo un poco así, pero durante el último año todo se ha multiplicado exponencialmente y lo único que ayuda es hablar con quien se debe hablar en este tipo de momentos.

No se trata de ser pesimista, más bien es que no te crees que vaya a pasarte algo tan bueno a ti. A veces no quieres ni ilusionarte con el proceso porque dentro de ti sigue ese pensamiento que te dice "No te hagas ilusiones porque algo pasará, no se hará realidad y vendrá el golpe".

Quizás sea por la cantidad de decepciones que me he llevado o quizás simplemente porque mi ansiedad pasa algunas temporadas sin darme ni un pequeño respiro, pero el hecho es que aunque se esté cumpliendo un sueño, sigues sin confiar en ello y al mínimo bache tiras la toalla porque piensas que "esa es la señal" de que no se va a cumplir.

Sin embargo, sigo dándome cuenta de todo y reacciono, un poco después de lo que quisiera, pero acabo reaccionando siempre. Sigo poniendo remedio y sigo queriendo ponérselo. Parece algo muy ambiguo, pero sé que algunas de vosotras os vais a sentir identificadas con estos sentimientos autodestructivos y este boicot constante que sufrimos desde nuestro interior. Esas preocupaciones que te roban energía constantemente y que jamás se hacen realidad. 

Pero todo esto tiene una parte buena.

Cuando te encuentras trabajando tanto en ti, acabas por darte cuenta de que es absurdo seguir viviendo invirtiendo energía en los que no la merecen.

Sí, puede parecer un tópico pero creo que lo parece solo porque no le damos la importancia que deberíamos a estas palabras y no nos paramos a analizar la fuerza que tienen y lo que nos puede cambiar la vida: "NO INVERTIR ENERGÍA EN QUIEN NO LA MERECE".

¿Eres de las que piensa que el que calla otorga o que una retirada es una derrota? Pues déjame decirte que esas son frases creadas por auténticos haters.

El que calla no otorga. El que calla, solamente calla. El que calla decide no seguir hablando. A partir de ese silencio, no hay nada más que especulaciones.

"Una retirada es una derrota". Pero, ¿quién nos mete estas tonterías en la cabeza?. Una retirada es una decisión en firme de no seguir por un camino que no lleva a ninguna parte.

Tanto el que calla como el que se retira, están evitando situaciones que puedan alterar su calma o malgastar energía. Eso es todo. Han decidido cuidarse por dentro, han decidido escucharse a sí mismos y dejar de escuchar a la muchedumbre que exige un comportamiento que si no cumples (o en la mayoría de los casos aunque lo cumplas), utilizará como excusa para colgarte etiquetas absurdas y malignas.

Callad cada vez que os dé la gana y retiraos cada vez que vuestro interior os lo pida. Cuidad de vuestra paz interior y de vuestra salud mental por encima de todo y de todos.

No perdáis el tiempo y sed felices.



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domingo, 1 de mayo de 2022

REFLEXIONES SEMANALES en la DUCHA - 1 Mayo 2022

Uno de los momentos en los que mi cuerpo repasa todo lo procesado durante los últimos días y lo ordena mentalmente, es cuando disfruto de la ducha semanal en la que me permito más mimos de lo habitual más allá de esas duchas rápidas diarias que solamente son una puesta a punto rápida e higiénica.


Las duchas son distintas cuando es fin de semana. Intento meditar (lo intento al menos, aunque me parece muy complicado y creo que tardaré mucho en poder hacerlo correctamente), disfrutar de los aromas y también de las texturas durante ese momento de desconexión.


 Exfoliante corporal Jeju ZIAJA.
Es un exfoliante a base de azúcar y carbón. Además, es biodegradable (no contiene microplásticos). Lo tenéis AQUÍ.
☁ Gel de ducha AGRADO.
Sorprendentemente y a pesar de ser un gel muy sencillo, nos está gustando bastante. Es fresquito y me recuerda un poco al 0% de Sanex. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Gel de higiene íntima Germisdin ISDIN.
Un gel cremoso de higiene íntima de los que nunca dan problemas y cumplen su función. Este tipo de producto es un básico en mi rutina. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Champú Bamboo Defense POMELO & CO.
Lo descubrí hace muy poco y se ha convertido en uno de mis favoritos para limpiar el cuero cabelludo profundamente. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Gel limpiador facial Rose Quarz FRESHLY.
Un gel limpiador suave, respetuoso con la piel y muy efectivo para limpiar poros sin resecar. Lo he repetido alrededor de 6 veces. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Crema corporal rostro y cuerpo para piel muy seca CERAVE.
Una de mis favoritas para brazos y rodillas, donde siempre tengo la piel tan seca que incluso llega a picarme. Esta crema calma mucho mi piel y hace que mis codos no raspen. La tenéis AQUÍ.
☁ Tratamiento corporal de ácido azelaico FRESHLY.
Un producto nuevo que empiezo a probar hoy mismo. El ácido azelaico tiene mi corazoncito ganado desde que probé el mismo tratamiento de FRESHLY pero para el rostro. Espero que este me funcione igual de bien. Evita que salgan granos y elimina poco a poco los que tengo sin dejar marcas. Lo tenéis AQUÍ.
☁ Crema para pies Pink Peppermint LUSH.
Esta crema de pies llevo utilizándola desde hace 8 años aproximadamente. Cuando termino un bote, pruebo otras, pero por algún motivo y a pesar de no ser la que más me hidrata los pies ni la que más se ajusta a mi bolsillo (más de 20€ bale el tarro), vuelvo a ella. Huele a menta y es muy agradable. La tenéis AQUÍ.
☁ Aceite para el cabello OROFLUIDO.
El aroma de este producto me atrapa por completo. Es dulce, sin empalagar y deja las puntas muy pulidas. Además, se tarda muchísimo en gastar en bote (alrededor de 2 años la última vez que lo utilicé por completo; ¡una locura!). Lo tenéis AQUÍ.
☁ Body Mist Lilly BI-ES.
Esta bruma para el cuerpo es para mí el broche de oro a una ducha relajante. La utilizo siempre después de la ducha y me deja un aroma en el cuerpo maravilloso, fino, delicado... Pero a la vez lo siento a mi alrededor durante horas. Me encanta. Lo tenéis AQUÍ.



☁ En la ducha...

Los berrinches más importantes siempre llegan en la ducha porque es en ese momento cuando "suelto" y me permito destensar no solamente cada parte de mi cuerpo a nivel físico, sino también el emocional. Cuando te relajas tras una situación de alerta es cuando viene la bajada más agotadora. ¿Os ha pasado alguna vez que creíais estar al 100% y cuando os habéis relajado habéis caído hasta el subsuelo de un porrazo?.

Pero ese momento también me sirve para repasar las partes buenas de mi vida y agradecer. Darme cuenta de las cosas maravillosas que hay a mi alrededor y también de que a veces, algunas cosas que a priori parecen negativas, en realidad dan paso a un cambio en tu vida donde todo se convierte en un escenario más limpio y claro. Porque sí, a veces los árboles no nos permiten ver el bosque. Y el bosque es precioso.


Uno de los pensamientos que me han ocupado más tiempo esta vez ha sido darle vueltas a una situación que he vivido esta misma semana: 

Una persona me lanzó preguntas incómodas de una manera muy invasiva. De hecho, nunca he dado pie a que se metiese en determinados temas íntimos y personales.  Pero no es eso lo que me desconcertó, sino que las respuestas las daba ella misma intentando que yo pensara de un modo determinado. Era como si quisiera llevarme por un camino concreto para llegar a un punto que no tenía nada ver con lo que yo había manifestado querer. Y el tema no era un tema social que generase debate; estábamos hablando de mi propia vida, de algo que únicamente me concierne a mí.

 

¿Habéis sufrido ansiedad alguna vez? Y no me refiero a una ansiedad nerviosa y temporal por un examen a la vista, sino a una ansiedad que en algunos momentos es capaz de controlar gran parte de tu vida o incluso toda.

Las personas que hayáis respondido que sí, ¿hubo algo que esa ansiedad bloqueara? Algo que queríais hacer pero que no hacíais porque ganaba la batalla una y otra vez (salir con amigos, relacionaros socialmente, publicar un vídeo y seguir trabajando... ).

Una vez respondida esta pregunta, os planteo otra:

¿Qué pasaría si en ese momento de lucha interna en el que tenéis que ir en contra de vuestra propia mente, alguien os dijese que lo mejor sería rendirse y cambiar tus objetivos?.


Esta ducha ha servido para aclarar mis ideas y adoptar una postura firme al respecto:

No, no es positivo y tampoco es adecuado por su parte.

No dejéis que os confundan ni que las opiniones no solicitadas pesen más que las vuestras. Poned límites y creed en ellos.

Si le cuentas a alguien que te pasa algo hasta el punto de llegar a controlar algunos aspectos de tu vida, si le importas lo más mínimo a esa persona, será comprensiva y empática. Si en vez de eso te dice que dejes de intentarlo y te rindas, hay dos opciones: o no tiene ni idea de lo que es la ansiedad, o es una persona pasivo-agresiva que no debería estar en tu vida. Y créeme, no le debes nada. No le debes a nadie estar bien a costa de cambiar cosas en tu vida si tú no lo decides. Eso únicamente te lo debes a ti si así lo decides. 

Creedme que durante un momento pensé que tenía razón... Que no iba a ser capaz nunca más y que no iba a volver a estar bien, por lo que quizás lo mejor era dejar de intentarlo. ¡Madre mía! ¡Si se os ocurra llegar a pensar algo así! Menos mal que me di cuenta de que esos consejos solamente estaban alimentando la negatividad y que hay dos cosas que no estaba teniendo en cuenta: que yo NO QUIERO DEJAR DE INTENTARLO y que SOY MÁS FUERTE QUE ESO.

Si no eres capaz de hacerlo tú sola, pide ayuda. Invierte en ello y trabaja en ti. No dejes que nadie decida por ti o intente guiarte por un camino que tú no quieres seguir. Créeme que cuando más vulnerable estés, más personas así aparecerán en tu vida. Pero es el momento de darte la vuelta y fijarte únicamente en todo lo maravilloso que te está ayudando a que sigas caminando hacia donde estás intentando caminar. Es el momento de confiar en las personas que creen en ti y quieren ayudarte de verdad. No te dejes manipular. Tu trabajo será darle a cada una de esas personas individualmente la importancia que se merece.


☁ Por cierto...

Esta semana he publicado un Reel en mi Instagram de belleza:


Y un vlog en mi canal familiar:


Espero que os guste esta sección. Nos leemos el domingo que viene.

Un abrazo.


Muchas gracias por visitar mi blog de belleza.
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